416 NULL

Onneksi minäkin pääsin helpommalla

8.12.2017 sekä lisäksi

8.1.2018 Keräämiäni kertomuksia, ohjeita, kokemuksia joissa on sähkösavuke vienyt voiton analogisesta tupakasta

Tilapäivityksen lopussa on alkuperäinen tilapäivitys 8.12.2017 tupakkapäiväkirjoineen_ Pyysin 8.1.2017 muutamasta keskusteluryhmästä pientä jelppiä sellaisille ketkä vasta aloittelevat sähköhöyrystimen käyttöä ja siten kaipaavat ratkaisuunsa henkistä tukea. Ehdot kirjoitukselle olivat:

On oltava omakohtainen kokemus joka on toiminut niin että tuon kolmen (3kk) sisään tavallinen tupakka on jäänyt 100% pois. Mahdollisimman ykstyiskohtainen. Eli laite, nikotiinivahvuus nesteessä jne.. niin että maallikkokin ymmärtää. Onko ollut vaikeuksia tai erityisen helppoa? lyhyt kuvaus.Lyhyt tuntemus tai kuvaus suhteesta tulevaisuuteen. Onko tavallinen analoginen tupakka mukana kuvioissa? ja jos on niin miksi?

#...................................................................................................................................... "

8.1.2017 Mika Moilanen: itellä jäi tupakka pois kahdessa viikossa. alko maistumaan vaan niin saatanan pahalle. tupakkaa ja 10mg vahvusta nestettä nautiluksesta käytin samaa aikaa. sen jälkeen asteittainen niksan vähennys nollaan, jota harrastin n. 2vuotta. 0.5mg oli alimmillaan niksoja. Lopuks oli niksallista ja nolla pulloo sekasin, etten tiennyt enää ees, et onko niksaa vai ei. 0mg nestettä ei kyllä sitten enää montaa viikkoo jaksanu imee. nyt on niiku friiiiiii. saa käyttää, tekstiä ja muokata myös."

#.........................................................................................................................................

8.1.2017 Jan Öhman: "Poltin 27 vuotta, yritin lääkkeillä ja korvaushoitotuotteilla lopettamista useamman kerran. Pisin tupakoimattomuus kesti n. 5kk. Sitten kaveri kerran kysyi haluaisinko kokeilla höyryttelyä, vastasin myöntävästi. Neuvojensa mukaisesti hommasin laitteen, ja sain häneltä useamman makuisia nesteitä jotta voin maistella ja löytää suosikkini. Alkuun 18mg/ml nikotiinia, josta vaiheittain laskettu nykyiselle - 1mg/ml - tasolle. Tupakatta tätä kirjoitettaessa 2v 2kk. Ja tupakka jäi siis heti ensihöyryistä alkaen, siksi niinkin vahva neste alkuun.."

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Monika Häkkinen: 4 v sähkötupakka käyttänyt, normi tupakka jäi ensimmäisestä päivästä pois. Kaappiin jäi oikeastaan puoli kartonkia, en ole koskenut sen jälkeen. Aloitin 18 % vahvuudella, nykyisin ehkä 3. Tarkoitus olisi jossain vaiheessa kokonaan lopettaa. Käytössä ihan perus aspire pockex, en halua tuhlata hienoihin laitteisiin, kun tämä toimii hyvin ja lähitulevaisuudessa aion senkin jättää pois

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Sami Hynninen: Mulla myös 4v sähköröökiä aloitin vahvalla niksalla ja nyt laite on vaan käytössä ehkäsykeinona ettei tupakkaan retkahda niksaa en ole käyttänyt pariin kuukauteen ainoastaan kasvisglyseerini pohjaa ja makua. Laiteen käyttö päivässä voi mitata yhden sormilla.

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Nimimerkki1: "Itsellä jäi tupakka pois samana päivänä kun tilaamani laitteet ja nesteet sapuivat, eikä ole tullut takaisin. Tuolloin (2011) kyseessä oli 1100mAh ego-akusta ja bogen kartomisaattoreista. Suurin ongelma tuolloinkin oli runsaudenpula laitteiden suhteen. Muutamat viime vuodet olen käyttänyt kaikki-yhdessä -laitteita, eli aluksi eGrip, sitten NEBOX ja nyt Cupti. En ole kokenut tarpeelliseksi vaihtaa viimeksi mainitusta enää mihinkään ja itse sekoittamieni nikotiininesteiden vahvuutta olen tiputtanut koko ajan vähän kerrallaan. Alussa oli 36mg/ml, nyt 0.8mg/ml ja seuraavasta tullee 0.6mg/ml; loppu on lähellä." Jk lisäys: "Olennaisin etu vapotuksessa on mielestäni se, että nikotiinia saa vapottimesta pienemmällä vaivalla ja yhtä tarkasti annosteltua kuin tupakasta ilman sitä "pakkoa" kalleuden vuoksi polttaa koko savuketta kerralla, vaikka jälkimmäisessä olisi tilanteeseen nähden liikaa nikotiinia. Mitkään muut nikotiinikorvaustuotteet eivät moiseen pysty. Laastarit, purukumit sun muut toimivat aivan liian hitaasti ja niissä on jatkuvasti olotila, että nikotiinia on liikaa tai liian vähän elimistössä. Tasapainoa ei siis saavuteta ja sen takia niistä vaihdetaan helposti takaisin tupakkaan."

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Jhpl: "Poltin punasta LM n 2 toppaa päivään, parhaimmillaan meni n 4 toppaa. Tammikuussa 2017 alotin höyryttelyn ihmeelliseen maailmaan tutustumalla Joyetech eGo Aio perus sähkötupakalla, siitä ei vaan itelle oikeen irronnut sellasta tunnetta että ois ollu hyvä (en osaa sanoa oikeen että miksi), vaikka 6mg nestettä käytin, joten poltin samanaikaisesti edelleen tavan tupakkaa. Sen jälkeen ostin kaverilta käytettynä Smok Xcube Ultra jonka lisäks Kangertech tankki (mallia en muista), siitä se sit lähti luistamaan ja edelleen käytin n 6mg nestettä ja tavan tupakka väheni kokoajan. Kun olin suunnilleen 2vk polttamatta tavan tupakkaa ja erehdyin yhden ottamaan, otin vaan pari savut ja totesin kaverille että hyi s******, miten oon voinu tätä polttaa. Edelleen olen sähköröökin ihmeellisessä maailmassa eri laitteilla kylläkin, nykyään on Ijoy Captain pd270 modi + Steam Crave Aromamizer plus pääasiassa käytössä ja 1.5-2mg nesteillä. Ei kyllä ole minkäänlaista halua tavantupakkaan enää, kokonaan tupakasta pääsin eroon suunnilleen 2 kuukaudessa vaikka ihan alku olikin vähä haastavaa ensimmäisien päivien aikana."

#.........................................................................................................................................

8.1.208 Jussi Niemi: "Mulla kolme vuotta takana, ensimmäinen vuosi meni iisisti ilman tupakkaa, kunnes laitteeni. (kangertech subox mini) hajosi, ja astelin samantien ärrälle hakemaan röökiä, koska kotikaupungissani ei ole kivijalkaliikkeitä. Viimeiset kuukaudet olen onnistunut olemaan ilman analogisavukkeita. Aloitin 22 % vahvuudella, nykyään meen 7 %" Jk. "Tohon haluisin vielä lisätä vinkiksi muille jotka yrittää lopettaa höyryttämällä, että kannattaa olla varalaite, ettei sorru laiterikon vuoksi yli vuodeksi taas savuamaan"

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Tuija Warteva: Poltin 35 vuotta tupakkaa ja siitä viimeiset 5 poltin säktkiä. 2 vuotta sitten ostin ijust2 laitteen ja tilasin valmis nesteitä 18mg nikotiinilla. Tupakan jätin kerralla pois. Vuoden sisällä vähensin nikotiinin nollaan asteittain ja nikotiinittomalla edelleen. Tosin laitteita nyt ihan liikaa.. Mennyt enempi harrasteluksi.Tupakkaa ei ole tehnyt kertaakaan mieli,vaikka laitteen käytön kanssa olikin alussa vaikeuksia.(Höyryttelen vain parvekkeella). Atopäitä(kuluva osa nestetankin sisällä), kärähteli kymmeniä,koska en nähtävästi kostuttanut atopään pumpuleita tarpeeksi hyvin. Syy tähän tupakasta nikotiinittomaan höyryyn siirtymiseen on minun sairaus.,jossa nikotiini pilaa silmät. TW

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Peggy Savonen "Poltin röökiä 25 vuotta. Uteliaisuudesta, mutta skeptisenä kokeilin sähkötupakkaa. Eka oli tupakan näköinen missä vaihdettava karto päässä. Tuumasin et tää vois toimia jos ois kunnon laite. Hankin Vamo V3 ja Kanger minin, sekä Kayfunin ja Nemesis meksun. Ei neljävuotta sitten ollu niin hyviä laitteita kuin nykysin. Kahessa viikossa jäi normitupakka pois, sen aikaa aamurööki keikku matkassa. Sen jälkee en oo tupakkaa koskenu, eikä oo tehny mielikään, haiseeki pahalle. Vaikutukset oli samat kuin ois lopettanu koko röökaamisen, henki kulkee paremmin, haistaa/maistaa paremmin, libido koheni, flunssaa ei oo ollu neljää vuotee, eli aikana kun olen ollu sähköröökillä. Alussa oli 18mg, joka hyvin äkkiä tippu 12mg, sit 6mg, 5mg, 3mg, nyt 2mg. Tapariippuvuus on aina ollu kovempi kuin fyysinen riippuvuus. Ehkä tämäkin loppuu joskus, tai sitten ei, en ota siitä paineita. Nautin kuitenkin niin paljon tupakoinnista aikanaan, ainut oli että oli helvetin epäterveellistä. Nykylakien mukaan laitteiden ja nikotiinin saatavuus huono, koska kivijalkoja ei lähitienoilla ole, en tiiä mihin huono saatavuus vielä tulee johtamaan."

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 Antti Loiske: "Tupakkia polttelin askin verrsn päivässä, n. 20 vuotta. Vuosi sitten ostin sähkösavukelaitteiston, kaverin opastuksella itse rakensin setupit alusta asti. Aloitin 12mg/ml pitoisuudella, siitä tiputin puoleen eli 6mg/ml noin kolmen kuukauden kuluttua. Nyt pudottanut pitoisuuteen 4mg, ja muutenkin laitteen käyttö vähentynyt, kauppareissuille jne. en edes vaivaudu ottamaan mukaan. Tupakkaa ei ole kertaakaan tehnyt tänä aikana mieli, ja vointi kohentunut huomattavasti. (Urheiluharrastuksia, niissä huomaa kuinka paljon paremmin henki kulkee)."

#.........................................................................................................................................

8.1.2018 J S: "27.8.2017 aloitin vapetuksen. Mulla on iStick Pico ja Aspire Nautilus 2. Noin 6% nikotiinipitoisuus. En oo vapetuksen aloittamisen jälkeen tupakkaa polttanu, enkä ees kaivannu."

#.........................................................................................................................................

12.1.2018 J P :" Poltin säännöllisesti n. 8-9v (aloittelin kyllä jo 16-vuotiaana mutta alaikäisenä yksi aski kesti ainakin viikon), taisin kaksvitosena kokeilla nikotiinipurkkaa ekan kerran mutta eipä siitä juuri mihinkään ollut. About 27v taisin olla kun sitten ostin ekan höyryttimen. Joyetechin Ego One, eli ihan simppeli missä ei ole mtn säätöjä sen kummemmin (nykyään mulla on Eleafin Ijust S ja Smokin vape pen 22, yksinkertaisia laitteita molemmat). Se oli joku keskihintainen aloituspakkaus. Vaihto tupakasta nikotiininesteisiin oli yllättävän helppoa. Ensimmäisen kuukauden jälkeen välillä tuli sellanen olo että tekis mieli maistella vielä tupakkaa, ja kerran hairahdin polttamaankin yhden, mutta koska se ei enää maistunut samalta kuin aiemmin (maistui tosi pahalta) niin ei sitä sitten enää mieli tehnyt. Tuolla mulla on kaapissa vielä se puolikas sininen Pall Mallin aski minkä jätin alunperin varalle jos tämä "sähkötupakka" ei toimisikaan, mutta en koskaan kokenut tarpeelliseksi polttaa höyryttelyn ohella. Nesteet oli alkuun 12mg-18mg vahvuisia, reilu vuosi sitten tiputin kuuteen milligrammaan ja nykyään käytän 0-1mg. Tarkoitus olisi että jätän nikotiinin kokonaan pois synttärilahjaksi itselleni (kolmekymppiä kun tulee täyteen lokakuussa), nikotiinittomasta höyrystä on varmasti helpompi päästä irti kun se on vain tapa eikä niinkään riippuvuus."

#......................................................................................................................................... #......................................................................................................................................... #.........................................................................................................................................

#Onneksi minäkin pääsin helpommalla

8.12.2017 Luin sattumalta erään tupakkapäiväkirjan "Hyvästi, rakas rööki - voiko edes lääke erottaa meidät"

Olen todella helpottuneen oloinen siitä miten tulin päässeeksi oikeastaan todella helpolla tähän päivään asti. Tuskaakin on matkan aikana ollut, sitä en kiellä. Mutta kaikein kaikkiaan aika pienin askelin pääsin suuriin tuloksiin. Voit lukea tästä kirjoittamastani "Tupakasta eroon 230 päivää" palstaltani oman tupakkapäiväkirjani joka tupakan osalta ei kestänyt vajaata paria viikkoa pidempään, mutta jatkuu muutoin yhä edelleen.

**Tässä vertailupohjaksi alussa mainitsemani tupakkapäiväkirja:** https://yle.fi/uutiset/3-9532006

# Ramin tarina! #GoldAir URL:youtube.com/watch?v=LNLsR1BdKNs&t=1s